当了妈妈，一定会非常紧张自己肚子里面的宝宝，刚怀孕怕宫外孕，孕八周怕未见胚芽胎心，十六周怕怀上唐宝宝，二十四周怕排畸不过关，二十七周怕糖尿病，二十八周后怕破水怕宝宝缺氧怕早产，怕胎位不正，总言而之一句话就是担心自己的宝宝会出现危险，那么孕妈咪在怀孕期间应该如何更加有效地做好保胎工作?下面由厦门天伦医院的产科专家详细介绍一下有效地保胎方法：
如何更加有效地做好保胎工作?厦门天伦医院专家来支招：
一、一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。
二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬菜，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。
三、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近，以免通过空气，把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品.如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物，有效地阻止人体肠道对铅的吸收，使血铅水平降低。
四、孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，以防止乳头内陷，不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起乳腺炎。
五、孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步，以促进血液循环。
六、围产期是指妊娠第28周到产后七天，加强这段时间的监护保健工作，定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率。
七、做好预产期做好分娩准备工作。
八、若出现不适一定要立即到医院检查，不可耽误延迟，以免出现意外，造成胎儿死亡。
此外，孕妇要注意护肤品的使用，如尽量少用香熏美容护肤，尤其是怀孕3个月内的孕妇比较好不用，因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇可以化淡妆，但绝不能浓妆艳抹，因为化妆品中可能含有对人体不利的成分，进而对胎儿造成危害。
温馨提醒：以上就是天伦产科专家对“如何更加有效地做好保胎工作?”作出的相关介绍，希望对大家有所帮助。医生提醒孕妈咪在怀孕期间一定要听取医生的建议进行有效地保胎，不可对自己和胎儿粗心大意，以免对自己和胎儿造成伤害。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询专家，会给您耐心的，详细的解答。
