早孕是胚胎发育的重要时期。在这个时候，孕妇的营养正在赶上。在许多营养素中，怀孕母亲的钙含量对胎儿骨骼发育非常重要。因此，如果孕妇钙含量不足，应注意及时补钙，以免影响胎儿的健康发育。许多准妈妈可能在怀孕期间不知道如何补充钙，那么怎么补充才是正确的?下面我们一起来看下：
1.补钙的时间和量应适当：孕妇越早补钙，效果越好，而不是越多越好。在正常情况下，孕妇吃富含钙的食物。食物吸收足够的钙以满足孕妇和胎儿的需求。但是，如果他们在怀孕期间经常食欲不振，则可能会缺钙，因此可以服用一些钙片。
2.注意维生素D的含量：怀孕期间如何正确补充钙?如果同时缺乏足够的维生素D，则人体无法吸收钙。应该提醒的是，如果摄入过多的维生素D，会导致人体中毒。因此，根据医生的指示，不应盲目使用药物。
3.不过量：一次服用大量钙会阻塞受体并导致钙被吸收。因此，每次钙的摄入量不应过大，孕妇一次不应摄入超过500毫克，这才是合适的。
温馨提示：孕妇摄入过多的钙，不仅会导致胎儿颅缝的过早闭合，而且还容易导致难产，胎盘严重甚至早衰，影响胎儿的正常发育。
